Hướng dẫn cách vệ sinh răng niềng cho hơi thở thơm mát

06/03/2020

Khi bạn niềng răng thì việc chăm sóc răng miệng trở nên khó khăn hơn. Do đó, bạn cần tìm hiểu cách vệ sinh răng miệng sao cho tốt nhất để không làm ảnh hưởng đến quá trình niềng mà vẫn có được hàm răng trắng sáng cùng hơi thở thơm mát.

Hướng dẫn cách vệ sinh răng miệng cho người niềng răng

Chải răng đúng cách

Bàn chải đánh răng: Chọn bài chải có đầu tròn, nhỏ để có thể vào ngóc ngách của hàm răng mà không làm ảnh hưởng nướu. Lông bàn chải cần mềm, thẳng để không làm tổn hại men răng.

Kem đánh răng: Sản phẩm có chứa Florua sẽ ngăn ngừa sâu răng, giúp răng chắc khỏe hơn.

 

Phải chọn đúng kem đánh răng và bàn chải cho người niềng răng

Hướng dẫn chải răng: Một ngày nên chải răng 2-4 lần (Trước – sau khi ngủ, sau bữa ăn) để ngăn ngừa thức ăn thừa bám vào răng. 

Bỏ một lượng kem đánh răng vừa phải lên bàn chải, sau đó đặt bàn chải lên răng và xoay tròn nhẹ nhàng theo bề mặt răng. Chải lần lượt từ ngoài vào trong, đặc biệt chỗ có mắc cài.

Nhớ chải thật nhẹ nhàng bởi khi kéo mạnh dễ bị bung sút hay làm đau răng. Mỗi lần đánh răng nên thực hiện trong khoảng 2 phút.

Không chải răng sau khi ăn quýt, chanh bởi lúc này axit có trong những loại quả đó làm cho men răng yếu, đánh răng sẽ gây tổn thương men răng.

Sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước

Ngoài bề mặt răng thì kẽ răng cũng cần được làm sạch. Chỉ nha khoa hay tăm nước sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này. Nhưng nhớ phải chọn chỉ nha khoa hay tăm nước mà bác sĩ khuyên dùng để đảm bảo an toàn.

 

Chỉ nha khoa giúp làm sạch cặn thức ăn ở kẽ răng

Sử dụng bàn chải kẽ

Để loại bỏ các mảng bám, cặn thức ăn còn dính trên mắc cài thì hãy dùng đến bàn chải kẽ. Với thiết kế mềm mại,nhỏ mà có thể làm sạch những nơi mà bàn chải không làm được.

Một vài lưu ý trong quá trình niềng răng

Ngoài việc vệ sinh răng miệng thì bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

Chế độ ăn uống

Thực đơn ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình niềng răng nên bạn cần chú ý để có được hàm răng chắc khỏe, trắng sáng.

Những thực phẩm nên dùng:

- Thực phẩm làm từ bơ, sữa,…

- Các loại bánh mềm.

- Ăn soup, cháo, bún, phở,…

- Thức ăn cần được nấu chín kỹ, hay hầm.

- Ăn nhiều rau, củ, quả.

 

Thực phẩm làm từ bơ sữa rất tốt cho người niềng răng

Những thực phẩm nên tránh:

- Đồ ăn có chứa đường như bánh kẹo.

- Đồ uống có chứa cồn, chất kích thích như rượu, bia, cà phê,…

- Trái cây cứng như ổi, lê,..nên cắt nhỏ trước khi ăn.

Loại bỏ một số thói quen xấu:

- Không mút tay hay đẩy lưỡi.

- Không dùng tay để cạy gỡ các khí cụ niềng răng.

- Không cắn móng tay hay cắn các vật cứng.

- Không nhai kẹo cao su hay các thức ăn như mạch nha, kẹo kéo vì dễ bị dính vào mắc cài.

 

Răng niềng không nên ăn vật cứng

Trong quá trình niềng nên đến những địa chỉ uy tín để khám định kỳ, nếu thấy mắc cài có dấu hiệu bị bung thì nên đến nha khoa ngay.

Với những hướng dẫn vệ sinh răng miệng cho người niềng răng bên trên đã giúp bạn có những kiến thức cơ bản để chăm sóc răng miệng một cách tốt nhất. Hy vọng sớm có được hàm răng đều, chắc khỏe và trắng sáng.